こんにちは！悩ママです！
私の夫は以前はヘビースモーカでした。
何回か禁煙に挑戦しているのですが、毎回挫折。。
この人は禁煙するのは無理なんだなと諦めていました。。。
そんな夫がなんとこのコロナ禍で禁煙に成功したんです！
夫いわく、コロナ禍の今が禁煙には最適なタイミングだそうです。
今回はその話をご紹介したいと思います＾＾
ご自身が禁煙したい方・旦那さんに禁煙してほしい主婦の方はたくさんいると思います。
そんな方の参考になれば幸いです＾＾
禁煙のメリット
○お金が貯まる
○疾病のリスクが下がる
○肌や髪の調子が良くなる
○嫌なニオイがしなくなる
○子どもへの副流煙の心配がなくなる
などなど、禁煙したら本当にたくさんのメリットがあります。
デメリットは思いつきません。
タバコは百害あって一利なしとはまさにこのことですね＾＾
たまに「タバコを吸わないと喫煙所でのコミュニケーションがとれなくなる」という話も聞きますが、１日中喫煙所にいるわけじゃないですよね？
コミュニケーションは工夫次第でいくらでもリカバリーできると思います。
なぜコロナ禍の今が禁煙に最適なタイミングなの？
ずばり、新型コロナウイルスの拡大を背景に、私たちの生活様式が激変したことが理由です。
①飲み会がない
飲み会に行くとタバコが無性に吸いたくなるそう。
夫は毎週必ず１回は飲み会に参加していましたが、このコロナ禍ではその飲み会がほぼなくなりました。
②連れタバコがない
普段会社にいると上司から「タバコを吸いにいこう」と誘われることも多いみたいですが、コロナ禍で在宅勤務となったためその誘惑もありません。
（家にいると私が監視できますしね☆）
③喫煙所が少なくなった
感染予防を目的に身近な喫煙所が閉鎖されたみたいです。
タバコを吸わない人にはわからないみたいですが、マスクを外す喫煙時の感染リスクはけっこう高いみたいで、あちこちで喫煙所が閉鎖されているようです。
夫の禁煙方法
夫は２０２０年の夏の長期休暇のときに思い立って禁煙にチャレンジしました。
コロナの影響でとくに予定もなく、禁煙するには良いタイミングだと思ったらしいです。
がっつり意気込んで挑戦して失敗すると自分が嫌になってしまうので、今までと違ってゆるーい気持ちで始めたそう。
吸いたくなった時には「まあ一旦今はやめとくか、ガムでも噛もう」
こんなくらいの気持ちで一日一日ずつ吸わない日を増やしていっていました。
今までであれば、禁煙に挑戦しても飲み会や会社での誘惑があり、なかなか禁煙が続かなかった夫ですが、気づけば「１週間」「１カ月」「３カ月」「半年」・・・といった具合に月日が経ちました。
長期休暇など日頃よりもストレスの少ない環境下で禁煙を始めるほうが良い
１本吸っていたことが発覚・・
順調に禁煙していた夫ですが、禁煙をはじめて３カ月ほどたったある日１本吸ってしまったことが発覚しました・・( ﾟДﾟ)
とある資格試験の面接前に極度のストレスに襲われ、自分を慰めるために数カ月ぶりにタバコを吸ってしまったそう・・・
試験から帰ってきたあとの荷物からタバコの箱を発見し発覚にいたりました。
そのときは「ああ、またダメか・・・」と思いましたが、夫からの感想は意外なもので、
とのことでした( ﾟДﾟ)これには正直驚きました。
以前は１・２週間とかで挫折していたのですが、今回は禁煙できていた期間が3か月と以前に比べて長かったためそう感じたのではないかとのこと。
（個人差はあると思いますが）
禁煙後の夫の変化
禁煙を続けていく夫に起こった変化がありますので紹介します
①顔のトーンが明るくなった
禁煙を始めてしばらくして、夫のお顔のトーンが明らかに明るくなりました。禁煙前は顔はなんとなく黒ずんでいてクマも酷かったのですが、今ではそのクマもだいぶ薄くなりました。禁煙は美肌効果もあるんですね！
②仕事に集中できる
タバコを吸っていたときは、一旦仕事を中断し喫煙所まで行くという無駄な時間があったみたいですが、今はそれがないので仕事に集中でき時間を有効活用できているみたいです＾＾
③喫煙所を探すストレスがなくなった
私にはよく分からなかったのですが、外出の際に喫煙所を探すのって結構ストレスになるそう。いまは喫煙所もどんどん少なくなっているみたいで。。。
禁煙することで喫煙所を探す必要もなくなりました＾＾
④お金が浮く
今までは自分のお小遣いでタバコを買っていた夫。タバコだけでも月1万円は使っていたそう。禁煙することでそのお金は不要となります。
1年で12万円、10年で120万円も浮くって結構大きいですよね＾＾
120万円あれば新婚旅行で行った大好きなハワイにもう一度行ける！
⑤健康になる
禁煙してから毎日の体調が良くなったそうです。風邪のなどの体調不良もなく、寝起きの気持ち悪さや運動時の息切れも減ったそう。そしてご飯がすごいおいしく感じるみたいです。
個人差はあると思いますが、このようにたくさんの良い変化がありました＾＾
まとめ
夫は今現在も禁煙を続けており、もう半年くらいになります。
ゆるーく始めた禁煙でしたが、今では娘のためにも絶対禁煙続けてやるぞ～！！と意気込んでいます＾＾
コロナ禍が収まり、元の生活に戻った時にどのようになるかは未知数ですが、元に戻ったときも禁煙を続けていってもらえるように家族としてサポートしていきたいなと思っています。
禁煙に挑戦したいと思っている方、コロナ禍の今ぜひチャレンジしてみてください＾＾
最後まで読んでいただきありがとうございました！
